Tips for ikke å bli svimmel mens du reiser

Er du en av de tidevannet på turer? Du er ikke alene! Faktisk er det et ganske vanlig problem i samfunnet (1 av 3 personer blir svimmel mens du er på farten). Det er viktig å huske på at selv om de er hyppige, er svimmelhet ikke normalt, og at de derfor må korrigeres. Faktisk forekommer de fordi det er et misforhold mellom det som blir sett og det som føles.

Å vite at om sommeren er det mange flere forskyvninger, i dag i Hard Hobbit To Break Vi ønsker å gi en hånd til alle de som lider av den ubehagelige følelsen av ustabilitet når de foretar en tur med ethvert transportmiddel. Vi kommer faktisk til å gi deg noen tips som vil være svært nyttige. Vil du være med?

Symptomer på svimmelhet

Reisesyke kan være så ubehagelig at noen mennesker ender med å ta beslutningen om å være hjemme og ikke besøke verden bare fordi de ikke lider av denne situasjonen. Og er at blant symptomene er sykdom, opprørt mage og hodepine. Heldigvis slutter denne følelsen i de fleste tilfeller på slutten av reisen.

Pass på holdning

Et godt triks for å unngå svimmelhet i ethvert transportmiddel er å opprettholde en riktig holdning under turen. Dermed er idealet at du opprettholder en oppreist holdning og ser rett frem. Og det er at, som vi har nevnt før, dissonans mellom det vi oppfatter (når vi ser inne i kjøretøyet tror hjernen at personen er i ro), og det som skjer kan utløse svimmelhet.

Selvfølgelig er det viktig at du ikke holder øye med et fast punkt, det vil si at hvis du er en av dem som blir svimmel, er det bedre at du ikke leser eller underholder deg med mobilen eller nettbrettet. Hvis du gjør det, vil hjernen din tro at du fortsatt er det, selv om virkeligheten som oppfattes gjennom sanser På grunn av kurver, akselerasjoner og stopp er du i bevegelse. Som vi har nevnt tidligere, er inkonsekvens det som forårsaker svimmelhet.

mating

Når du starter en tur, må du selvfølgelig være nøye med hva du spiser. Så for eksempel anbefales det ikke at du fyller magen med veldig rikholdige eller kaloritette retter, og ikke bare fordi måltider innholdsrik øke risikoen for svimmelhet, men fordi symptomene vil være verre. Idealet er å spise noe solid og lett.

På den annen side anbefales det at du ikke drikker alkohol før eller i løpet av turen. I tillegg frarådes tobakk og sentralstimulerende midler. Vi anbefaler selvfølgelig at du tygger tyggegummi. På denne måten vil du øke mengden spytt som ved svelging vil stimulere bevegelser i magesekken mage, reduserer trangen til å kaste opp.

Ikke flytt for mye

Vi anbefaler heller ikke at du beveger deg for mye i løpet av reisen. Det ideelle er faktisk å bli sittende og, hvis det kan være, sovner. Derfor anbefales det å velge områdene med minst bevegelse. For eksempel i bilen og bussen er idealet å gå foran. På den annen side, i båten er området i midten og dekk anbefalt. På flyet er det best å sitte nær vingene.

På den annen side bør du vite at plutselige bevegelser kan gjøre jeg væske av ørene skifter posisjon raskere, noe som får deg til å føle deg verre.

Lette klær

Til slutt anbefaler vi at du ikke pakker for mye inni bilen, siden følelsen av hete øker sjansene for svimmelhet. Dermed er idealet å bruke lette klær og være på et sted hvor det er luft. Hvis det er en privat bil, bør du selvfølgelig ikke gå med klimaanlegg.

[Norsk] ???? VÅR REISE BEGYNNER! MIN FØRSTE GYM! | Pixelmon | Ep 41 (Kan 2024)