Du har sikkert hørt mange ganger om Economy class syndrom, noe som ikke er annet enn det som mange mennesker som ferdes i denne klassen på flyet og som på lange turer er utsatt for dannelse av blodpropp eller dyp venetrombose i beina på grunn av dårlig bevegelighet mellomrom på fly. Disse koagulatene kan være farlige hvis de ikke tynner ut og danner en trombe, så her er noen få tips for å unngå økonomiklasse syndrom:
– Unngå å bruke stramme klær, ubehagelige sko, belter osv.
– Drikk rikelig med væskeOg hvis det er tillatt, må du reise deg for å ta det med på flyvertinnen og vertinneområdet. Dette er ikke tillatt i alle selskaper, så spør først.
- Ikke drikk alkoholholdige drikker eller kaffe.
- Unngå å sove i en krympet holdning eller med bena i kryss, da dette hindrer blodsirkulasjonen.
– Strekk så mye du kan, spesielt bena.
- Gå av og til i gangen og gjør noen øvelser med armene eller armhevinger med knærne.
– Vrik på tærne i ett minutt hver time.
- Gjør rotasjoner med ankler Og hvis du kan, masser beina diskret når du kan, er det tilrådelig at alt sirkulerer og kroppen ikke sovner i den stillingen i timevis siden det kan forfalle.
Fortell deg også at folk som er røykere, overvektige, med vaskulær risiko eller alderdom er de som bør ta dette problemet mer alvorlig, spesielt hvis de skal reise i mer enn fire timer.
Varicose veins. Economy class syndrome | PortalCLÍNIC (April 2024)
- fly
- 1,230
