Tips til nybegynnere

Ja, jeg vet at det er litt latt å tenke på snø og kulde nå som vi har veldig få dager av sommeren, men sannheten er at høsten nesten er her og nå er det når du skal begynne å planlegge vinterferie. Hvis du vil være med på å gå på ski, men du aldri har det, vil jeg gi deg noen få tips for nybegynnere slik at ingen problemer oppstår, og du kan planlegge alt. Legg merke til:

– forberedelse: Før turen må du komme i form for å være i harmoni og ikke bli for sliten når du begynner å gå på ski, noe som også vil forlate deg uten styrke midt på dagen. Hvis du vanligvis ikke trener mye, noen uker før turen, kan du begynne å spille idrett som hjelper deg å jobbe med balanse, styrke og koordinering.

– hydrering: Drikk mye vann siden du er i en veldig viktig høyde, dehydrering er mye raskere. Forsøk å ikke drikke alkoholholdige drikker siden du blir dehydrert tidligere, spesielt om dagen, om natten kan du ta et par drinker, men unngå øl i maten.

– forskrifter: Du må overholde absolutt alle regler du er i komplekset der du bor, og spesielt alle de som er i skråningene og som viser de ideelle stedene for hvert nivå av skiløper. Ikke gå inn på steder som ikke er anbefalt så mye som du vil oppdage nye landskap, tenk at hvis de er lukket for passasjen, er det for noe.

– læring: Ikke ha det travelt med å lære og gå steg for steg. Det er tydelig at hopping i de største bakkene i en profesjonell plan er noe alle skiløpere ønsker å gjøre, men du må ha riktig nivå siden du ikke bare kan skade deg selv, men ved å hindre de som vet hvordan de skal gå rundt deg kan provosere andre ulykker. Ikke gå på ski i områder med trær, dette lar det være når du tar en utflukt med en guide.

– kjole: Du må skaffe deg alle reguleringsklær for ski som går gjennom skiene, hjelmen og passende klær, i tillegg til hansker og annet tilbehør som er valgfritt.

– brukere: Vær veldig forsiktig med andre skiløpere, og husk at de foran deg alltid har prioritet. Hvis du ser at du har mange mennesker bak deg, ikke underhold deg selv veldig mye med sikksekker siden det kan påvirke hva de vil gjøre ved å ikke kunne vite hvor du skal. Når du går for å hoppe på banen, må du se godt på alle måter å vite at du ikke kommer til å kollidere med noen, og at du ikke kommer til å hindre passasjen til de som allerede er med på den.

VIL DU BEGYNNE Å TRENE? MINE BESTE TIPS TIL NYBEGYNNERE + TO TRENINGSØKTER (April 2024)